節約筋トレ愛好家日記

現在、職場でモラハラ受けて休職中です。別居中一児の母。早期リタイア目指して節約節約。にゃーん。

今日のトレーニング

今日のトレーニング(足と腹筋)

こんばんは。 節約筋トレ愛好家、kintre40です。 どうでもいいのですが、 www.amazon.co.jp Amazonプライム会員見放題で、上記を見ながらこれを書いています。 日本未公開の色々な映像があって、一部聞き取れない言葉もあるのですが 面白いです。 喜び組も出…

燃焼系サプリ・イグナイトってすごいなと初めて思った日

こんばんは。 kintore40です。 Ignite(イグナイト) 180粒 出版社/メーカー: ボディプラスインターナショナル メディア: ヘルスケア&ケア用品 購入: 3人 クリック: 49回 この商品を含むブログ (2件) を見る さて、先月購入して、 「朝飲むと、ずっと目がさえ…

加圧トレーニング再開です

こんばんは。 節約筋トレ愛好家、kintore40です。 なかなか更新していないのに、アクセスいただきありがとうございます。 (検索エンジンの方々ばかりです) しかも、最近は体重計に乗っておらず、全く正確でもなく、本当に申し訳ございません。 今度こそ、…

リハビリ中です

こんばんは。 現在、リハビリ中の節約筋トレ愛好家、kintore40です。 朝活副業も、加圧も寝る前のトレーニングもすべてお休み中の現在、しかも年始の新年会シーズン、私のカラダは日々、重くなりつつあって、先日、とうとう足のむくみすぎでパンプスが痛いな…

今日(というか金曜日)の加圧トレーニング(そして負傷)

こんばんは。 朝活、ジム活中の節約筋トレ愛好家、kintore40です。 実は、今月になってから、ブログの更新が滞っておりますが、 ①腰を痛めた ②新年会シーズン ③資格試験の勉強リスタート(昨年、学校に通っていたが落ちた) ④子供の中学進学準備 のほかに 「…

2016年加圧納め

こんばんは。 節約トレーニング愛好家・kintore40です。 仕事納めは本日でしたが、加圧トレーニング納めは月曜日でした。 トレーニングの前に トレーニングは夜だったので、朝と昼にイグナイトを服用しました。 Ignite(イグナイト) 180粒 出版社/メーカー: …

今日の加圧トレーニング(今日は上半身中心)

こんにちは。kintore40です。 今日は、加圧トレーニングに足を運んできました。 やはり右ひざが少し痛むので、今日は上半身中心でトレーニングをお願いしました。 今年の9月から、週2回の加圧トレーニングで、1日上半身、1日下半身という感じでお願いしてい…

今日というか昨日の加圧トレーニング

昨日は、加圧トレーニングだったkintore40です。 昨日のうちにブログを更新したかったのですが、翌日の朝食とお弁当の仕込みをやって寝てしまったもので・・・。 今朝、寝起きの自分の肌を見たら、お肌がつやつや! 加圧トレーニングでなんか「決まった!」…

今日というか、昨日の加圧トレーニング(体幹中心)

こんにちは! 昨日は、加圧トレーニングの日でした。 実は、先週は、仕事で大きなイベントがあって、その担当者だったこともあり、終わってからぐったり状態だったのです。 正直、朝おきたら、ママは何もしたくないもん!状態。 ああ、「何もしたくないもん…

2時間で200円だよ!区民スポーツセンター 今日は筋トレ

こんばんは。kintore40です。 今日の午後は、区民スポーツセンターに行ってきました。 私の居住する区には、区民向けにスポーツセンターがあり、プールが1時間200円、ジムが1時間100円で利用できるのです。 自治体によって、料金が違うみたいですが、このよ…

今日の加圧トレーニング

こんばんは。 kintore40です。 今日は、トレーニングの日でした。 kintore40は、週2、月8回で加圧トレーニングに通っています。 あとは、自宅や区民ジムのマシーンで筋トレです。 おかげ様で、2年前は、腹筋が一回もできなかったkintore40も、腹筋も余裕でで…

今日の加圧トレーニング

こんばんは。 kintore40です。 今日は、加圧トレーニングの日でした。 kintore40の加圧トレーニングジムは、大手のところではないのですが、実は、料金が安くて、子持ちのkintore40でも通えるお値段なのです。 だって、1回60分(前後の有酸素運動も含む)、…

簡単!お風呂でできる!トレーニング~今日の筋トレ~

こんばんは。土曜日のトレーニングでまだ下半身が筋肉痛のkintore40です。 さて、平日は1日だけジムでのトレーニングを入れて、残りは家で自主トレのkintore40。 本当は、毎日でもジムに通いたい・・・でも通えないのが悩みの種。 今日は、そんな、ずぼらな…

今日のトレーニング

こんばんは。kintore40です。 今日は、加圧トレーニングの日でした。 週2回、月に8回、通っています。 今日は、パーソナルトレーニングでした。 目次 今日のトレーニングメニュー 1 ランニング 2 マシーントレーニング ① レッグエクステンション(各回、休…